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千人齊做健康操 全民養生掀熱潮

02-11,財經千人齊做健康操 全民養生掀熱潮最新消息報導,口袋科技網(http://www.fbajfi.live)財經

高規格的全球性會議上,千余名中外嘉賓在志愿者的帶領下,伴著節拍齊做健康操,這么“燃”的畫面在全球性會議中難得一見。11月21日,第九屆全球健康促進大會在上海開幕,大會現場的這一幕,成為獨特的風景線,讓許多攝影記者頻頻按下快門。

不論是旋轉肩部,還是手指活動,中外嘉賓們在志愿者的帶領下,都做得有板有眼。領操員、上海中醫藥大學體育部教師梅嬋鈺介紹說,這套健康操一共有五節,分別是轉肩開肺、轉頸明目、理氣排濁、叉手指節和敲擊掌根。“一方面,這套操不需要器具和很大的空間,因此無論室內室外做起來都很方便,幫助大家在會議期間緩解疲勞、調節身心;另一方面,這套操有著很多中醫的原理,也是向中外嘉賓們展示中國的傳統文化和健康理念。”梅嬋鈺說。

隨著生活條件的改善以及日常工作壓力的增大,人們對于健康越來越重視。據上海市愛衛會辦公室相關人員介紹,以心血管疾病、糖尿病等為代表的慢性疾病,已經成為影響中國居民健康和引起死亡的重要原因,目前中國確診的慢性病患者已經超過2.6億例。

與會的一位醫療專家告訴記者,多數慢性病是可防可控的,健康的生活方式和公民良好的健康素養是防控的關鍵,世衛組織曾指出,人的健康與否,60%是由個人決定的,而合理膳食、多運動、戒煙酒、心理平衡是四大基石。

“生命在于運動”“動起來,才健康”正成為越來越多人的共識。在今年10月下旬,中國剛剛發布了《“健康中國2030”規劃綱要》,其中關于提高全民身體素質方面,就提出了“完善全民健身公共服務體系”“廣泛開展全民健身運動”“加強體醫融合和非醫療健康干預”和“促進重點人群體育活動”等要求。

以上海市為例,很多市民已經把體育健身當作生活中的重要部分。數據顯示,上海市經常參加體育鍛煉的人數比例達到40.8%,成年人和老年人體質達標率為97.1%,青少年體質達標率為96.1%,國民體質綜合指數連續三次蟬聯全國第一。

這些漂亮的數據背后,是基層體育工作的扎實開展。國家體育總局群體司組織建設處處長楊光宇表示:“不僅要群眾來到場地運動健身,更要指導他們科學、有效地鍛煉,才能使全民健身活動更加豐富多彩,科學健身指導服務惠及百姓。”

相比全球健康促進大會上的健康操,上海石門二路街道的老人們也有一套“拉伸操”。進入11月天氣逐漸轉冷,一些經常鍛煉身體的老年人不在室外進行健身了。一套從頭到腳的靜力拉伸操,讓老人們感覺肌肉運動過后的舒展與放松,大家聚在一起做提高了做操的興趣,特別是還能與鄰居聊聊天覺得很開心,鍛煉后大家都感覺很舒服,很快樂。“街道健身俱樂部委派的教練,特別會根據天時地利來安排鍛煉,讓我們這些老人的鍛煉既科學又安全,真是好。”今年79歲的老人李振國說。

近年來,上海推廣非醫療健康干預,以“慢性病綜合防治”為突破口,推廣嘉定區糖尿病運動干預的社區工作團隊模式,對糖尿病、高血壓、頸椎病等慢性病患者,采取社區綜合防治的方法,通過科學健身指導,定期參加體育鍛煉,以運動的方式緩解病癥、培育市民健康自我管理能力。“非醫療健康干預”等相關項目,也正在全國各地逐步開展。

“現在很多人都知道,要想身體健康,一是管住嘴,二是邁開腿,體育鍛煉是健康不可缺少的一環。”上海市體育局局長黃永平接受采訪時說,“我們希望更多的人了解‘運動是良醫’這一理念,主動積極地去通過運動獲得健康,無論渠道是一套健身操、還是家門口的一條健身步道,我們都愿意為之努力。”

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